dags att dra igång

- 2014-08-01 -

SÅDÄRJA! Vilket sjukt jobbigt pass jag körde på gymmet idag, trodde jag skulle dö, allt gjorde ja med så få pauser osm möjligt:

100 squats

100 benpress

3 x 12 Sittande lårcurl / ben

3 x 12 benspark / ben

Sen var jag död, är inte så vältränad just nu, men det ska bli ändring på det. Både på formen inifrån och utifrån! Så här har vi mina före-bilder efter en sommar med massa dricka och festande (jag som aldrig dricker…. haha) och 3 pass på 3 månader. Men nu kör vi!! Ska komma i fett bra form nu, axeln börjar lägga sig och jag gymmar benen som fan för att få igång kondisen och för att kicka igång musklerna igen. Känner dock att jag inte alls är i sådan fruktansvärd dålig form eller dålig kondis. Det går ganska bra! Här har ni en nydushad bea oh dagsformen!

Mer update imorgon!! PUSS

P8011004

P8011011

P8011016

 

God natt!!

 

nya rumpformande tights

- 2014-08-01 -

Ska strax dra och gymma i mina nya braxor från budo&fitness , dom e sååååå sköna!! Och hur snygga som helst. De sitter ganska tight på rumpan men inte i midjan så det är perfekt ifall man vill form rumpan men inte vill att det ska hänga ut hud/fett vid midjan bara för att tightsen sitter för hårt. Så ett stort plus till dessa byxor!

Ni hittar tightsen HÄR och glöm inte att ni har 15% rabatt om ni anger ”BEA15″ när ni ska betala – najs va!!

IMG_9653

IMG_9652

IMG_9658

IMG_9662

CIAAOOOO

snyggaste!

- 2014-08-01 -

Sist jag var på Budo&Fitness så fick jag med mig denna ASSNYGGA och huuuuuur sköna hoodie som helst. Älskar den verkligen och den passar prefekt när man ska gå upp på morgonen tidigt och vill ha en snygg och halvvarm hoodie att sätta sig i bilen med. Även att ha under dessa sommarkvällar. Tror den passar super under skinnjackan i höst också!

HÄR hittar ni den modellen som jag har (storlek S då det är herrmodell) och HÄR är tjejmodellen med en annan slogan!

P8010924

P8010921

 

Sluta stirra på min rumpa

 

Rumpa + Mage + Ben

- 2014-08-01 -

Riktigt bra jobbat Paula! Här har ni dagens pass!!

50 Situps

25 Flygande Paula – Boxjump

50 Squats

50 Benlyft

50 Rygglyft

100 ”Båten”

25 rusher/rask gång med 24 kg

25 Flygande Paula – Boxjump

25 Upphopp

50 Squats

 

FETT BRA KÖRT!

P8013564-720x479

Dags att jobba

- 2014-07-31 -

Då kör vi – jobb hela kvällen – SÅÅÅ NAJS :D !!!

P7310889

bästa fransarna i stan

- 2014-07-31 -

Har inte haft fransar på tre år innan jag gjorde mina hos Aneta. På alla ställen jag gjort så har det stuckit i ögonen och de har ramlat av typ med en gång. Men sedan så tänkte jag men vafan, jag testar. Och det är nog det bästa jag gjort denna sommar.  SÅ SKÖNT att int behöva ha något smink över huvut taget vare sig när man ska vara fin på stranden eller gå ut och festa. På bilderna nedan har jag inget smink alls. Fyllde på mina fransar en vecka sedan igen med lite tjockare så att det ser ut som man har marcara på. Om jag är nöjd? Skojar ni? Det här är inget reklam eller spons inlägg, det är ett ”jävligtnöjdkund” inlägg !!! Aneta är bäst och jag rekommenderar henne till alla, vill ni kontakta henne så gör ni det på aneta.demir@gmail.com !

P7310914

P7310904

 

Right now !

 

flygande paula

- 2014-07-31 -

Paula var sååå duktig idag, hon hade fuckat upp sina armar bigtime med hjälp av hugos mördarpass haha så det blev ben idag!

P7310848

P7310860

 

Här har vi mig med passet på tavlan hahah! Hela passet hittar ni i Paulas blogg!

P7310873

jag orkar inte

- 2014-07-30 -

Jag orkar inte gå upp för trapporna, jag orkar inte dusha, inte ta bort kattungarna från min mat som står på bordet, inte ställa mig upp för att stänga av teven och inte heller orkar jag borsta tänderna eller över huvud taget ta mig från soffan till sängen. Jag är helt slut efter idag, det var samma upplägg idag som måndags bara att jag hade en extra pt kund idag mellan grupp passen. Fan va kul det är att jobba såhär mycket, jag önskar att jag hade dagarna fulla med jobb. Tyvärr blir man ju så trött men det som är bra är att dagarna har varit tuffa varannan dag så måndag, onsdag och fredag är det full rulle och tisdag samt torsdag är det lugnare. Imorgon ska jag bara köra Paula 09:00 sedan så är det data jobb som gäller.

Imorgon kommer det ett inlägg om mina fransar, många som frågat angående det. Har även fyllt på med lite mörkare fransar så det ser supersnyggt ut! Meeeen i alla fall, idag hälsade jag på två små frallor, jag dör, jag orkar inte – vad söta!

20140730_101934 20140730_101936 20140730_101944

stats